Pas le temps d'aller à la salle de gym

J'avais pris du poids et je tenais à les perdre, beaucoup vont à la salle de gym pour cela, mais moi personnellement je ne peux pas, pourquoi? Tout simplement parce ce que je n'ai pas le temps. Je suis une femme de 42 ans qui travaille 8 heures par jours, mariée depuis près de 14 ans avec 2 enfants de 12 et 7 ans. Alors le travaille plus m'occuper de mes enfants, de la maison cela ne me donnent guère de temps pour fréquenter les salles de gym.

Les salles de gym sont fréquentées en grande partie par des jeunes célibataires qui ont beaucoup de temps libres ou par des femmes entretenues.

Moi qui souhaitais perdre du poids, l'option salle de gym est à oublier. Il m'a fallu trouver une autre solution pour maigrir et je l'ai trouvé. J'ai perdu 11 kg en 1 mois et curieusement assez facilement.

Ce que j’ai fait pour perdre du poids

D'abord j'avais modifié mes habitudes comme des activités physiques plus couramment, par exemple: je ne vais plus à mon travaille en voiture vu que c'est à 25 minutes à pied de chez moi, ce n’est pas évident de faire cette marche tout les jours, mais quand on veut perdre du poids il faut faire se sacrifice.

Mais j’ai aussi fait un autre changement tout aussi important qui est mon alimention. Je prépare moi-même les repas, des repas plus équilibrés et plus sains. Pour m’aider je suis allé sur le site internet du manuel de régime, c’est grâce à ce manuel que j’ai su comment faire des repas simples et rapides qui en plus sont excellentes pour la santé et tout cela contribuent pour perdre du poids, je peux vous le garantir, je suis un des témoins de ce régime alimentaire.

Mes pertes de poids je le dois beaucoup à ce changement d’alimentation.

Manuel de régime

Bien savoir manger c’est important pour être en forme. Les excès sont tout aussi mauvais que le manque d’alimentation. Ce qui faut c’est mangé intelligent en alliant quantité et qualité et ne pas oublié de toujours varier ces repas avec toutes sortes d’aliments.

Tout cela devient plus simple avec le manuel de régime. Je ne suis pourtant pas une grande cuisinière, loin d’être la reine des cordons bleus. Mais je fais de bon repas et j’ai gagné goût aux bonnes choses de la vie. En plus, au fur et à mesure j’ai appris beaucoup sur tout ce qui touche la cuisine, les ingrédients…. Et bien sûr comment perdre du poids, facilement en mangeant bien.

Les comportements alimentaires ont des effets sur les performances intellectuelles et physiques, mais aussi sur la résistance face aux infections, aux vieillissements. Le manuel de régimes est le manuel que j’utilise et qui me rends bien, puisque j’ai perdu 11 kg en 1 mois.

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